Існує декілька доволі простих, але явних ознак, які говорять про ступінь вашої самооцінки. Дізнайтеся, чи все добре з вашою самооцінкою і як визначити самооцінку інших.
На фізичному рівні людині з високою самооцінкою притаманні такі риси.
І ще: Як позбутися напруги на роботі: дієві поради
Очі – уважні, яскраві і живі; обличчя – спокійне і (якщо людина не хвора) зберігає природний колір, здорова шкіра; природне положення підборіддя щодо тулуба (не підняте і не опущене); щелепи і скули не напружені.
Плечі розслаблені, але підняті; руки також розслаблені, з природною грацією, спокійно опущені; пряма постава; цілеспрямована хода (не перевальцем). Релаксація означає, що ми не ховаємося від себе і не боремося самі з собою. Голос – добре модульований, гучність якого відповідає ситуації.
Хронічна напруженість же свідчить про певну внутрішню боротьбу, самозаперечення, а також про те, що якийсь аспект власного его ви відкидаєте.
Читайте також: Які цілі роблять людей щасливішими