Лікар-ендокринолог розповів, які продукти мають періодично з'являється в раціоні, але не частіше 1 разу на тиждень. Серед них і улюблені багатьма смаколики!
Грейпфрут
У складі цього фрукта багато вітамінів і корисних мікроелементів, але є і речовини, які у великій кількості можуть зашкодити роботі печінки. При регулярному вживанні грейпфрута організм можна довести до сильної інтоксикації. Плюс до всього, кислота цитрусового серйозно шкодить зубам, пише фахівець Антон Поляков у своєму інстаграмі.
Це цікаво: Науковці розповіли, чим небезпечний гарячий чай
Червоне м'ясо
У будь-якому червоному м'ясі (яловичині, баранині, свинині і навіть стегні курки) міститься багато метіоніну – амінокислоти, яка в надлишку може прискорити процес старіння організму, підвищити ризик серцево-судинних захворювань і навіть онкології. Тому не варто захоплюватися цими продуктами.
Субпродукти
Експерт каже, що печінка містить багато заліза, вітамінів групи В, а от нирки багаті цинком. І ці мікроелементи дуже важливі для належного функціонування організму, але в надлишку вони можуть привести до зайвого накопичення і спровокувати інтоксикацію організму. Крім того, варто пам'ятати, що основна функція нирок і печінки – це очищення організму. Тому в них, як у фільтрах, поступово накопичується велика кількість шкідливих речовин.