Учені давно довели, що раціон впливає на здоров'я, самопочуття, зовнішність. Як виявилося, важливо не тільки правильно підбирати раціон, але і дотримуватися правил приготування і вживання продуктів, щоб отримувати з них тільки користь.
Експерти в дієтології вважають, що деякі продукти вдруге краще не розігрівати. Річ у тім, що вони втрачають смак, корисні властивості та навіть можуть нашкодити здоров'ю, адже накопичують шкідливі речовини.
І ще: Зимове харчування: як харчуватися взимку смачно і корисно
Дієтологи назвали 5 продуктів, які небажано нагрівати вдруге. Їх слід з'їдати після приготування або ж пізніше, але без підігріву.
Перше місце у списку посідають гриби. При підігріві в них руйнуються білки і починають продукуватися шкідливі компоненти, що сприяють отруєнню. Небажано гріти і м'ясо, адже в ньому також розпадаються білки, і продукт буде складно перетравлювати.
Особливо небезпечні при повторному розігріві яйця, адже вони починають виділяти канцерогенні компоненти, що підвищують ризик розвитку онкології. Токсини також з'являються в селері і картоплі, тому страви з такими овочами гріти не можна.
Навіть корисні продукти харчування можуть нашкодити, якщо неправильно з ними поводитися. Тому важливо дотримуватися технології приготування та правил вживання їжі. Бережіть себе та своє здоров'я, а також не забувайте слухати справжні хіти на Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Названі найкорисніші зимові фрукти