Відчуття втоми можна позбутись після смачної трапези. Названо продукти додають бадьорості.
Стрімкий ритм життя та робота часто змушують почуватись втомленими ще до завершення дня. Однак є продукти, які дозволять позбутися знесиленості. Страви з цим смаколиків повернуть самопочуття у норму та додадуть бадьорості.
І ще: Прості та корисні страви з ягід: рецепти приготування
Печінка. Вона додає організму вітамін D, а він вже допомагає втримувати заряд активності упродовж дня.
Авокадо. Саме цей смаколик є чудовим джерелом для корисних жирів, які потрібні для нормальної роботи організму.
Горіхи. Завдяки чималій кількості білка, магнію та вітамінів групи B можна не лише швидко втамувати голод, а й втримати психіку і нерви на здоровому рівні.
Курячі яйця. Традиційна страва для сніданку має властивість покращувати активність мозку.
Ягоди. Завдяки антиоксидантам можна не лише зміцнити здоров'я, а й повернути тонус.
Зелень. Завдяки зеленим овочам та листовим рослинним продуктам у кров краще потрапляє кисень.
Морепродукти. Вміст йоду тримає у нормі функціонування щитоподібної залози, знижуючи рівень занепаду сил.
Продукти-стимулятори. Саме ці смаколики змушують працювати надниркові залози, запускаючи активну роботу всього організму. Серед них перець, хрестоцвітні овочі, гіркий чорний шоколад, квасоля, какао, хрін та інші.
Читайте також: Що таке детокс: користь та шкода трендового напою