До вашої уваги топ-5 найнебезпечніших продуктів для серця та судин.
Зараз серцево-судинні захворювання дуже поширені. Проблема серйозна, і піклуватися про своє здоров'я потрібно заздалегідь, щоб наслідки не були плачевними.
І ще: Ці продукти викликають шалену залежність
Крім того, що потрібно стежити за своїм харчуванням для профілактики і їсти більше овочів і свіжої зелені, від певних продуктів узагалі потрібно відмовитися. Існує 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин, вживання яких може серйозно відобразитися на вашому здоров'ї.
У першу категорію потрапляють продукти харчування, до складу яких входять трансжири. Це випічка, солодощі, деякі жирні сири.
Наступна, не менш небезпечна категорія – магазинні м'ясні вироби. А саме – ковбаси, паштети, бекон і т.д
Також, для безпеки серця і судин не рекомендується вживання червоної та чорної ікри.
Наступну позицію посідає алкоголь, а саме – шампанське або інші ігристі вина.
Остання категорія – пиво. Не рекомендується вживати понад 0,5 літра чоловікам і 0,33 літра жінкам. Звичайно, про щоденне вживання, навіть у допустимих дозах, мова йти не може.
Що краще додати до свого раціону?
Відмовивши собі в небезпечних для серця і судин продуктах, потрібно дати організму натомість щось корисне. В першу чергу – свіжі овочі і фрукти, горіхи, нежирні продукти, що містять білок. Стежте за своїм харчуванням, ведіть активний спосіб життя, і ніякі захворювання вам не страшні.
Читайте також: Дієтологи розповіли, що буде, якщо пропускати обід