Вчені настійно рекомендують включити у свій раціон харчування ці дев'ять напоїв.
Важливо не тільки, скільки ми п'ємо, а що ми п'ємо. Крім чистої води, 2,5 літри якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити у свій раціон харчування дев'ять напоїв, що містять безліч вітамінів і корисних речовин.
І ще: Медики розповіли, коли слід пити першу чашку кави
М'ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує. Зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоноїди, зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку.
Соєве молоко рясніє амінокислотами, бореться з поганим холестерином. Молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D. Томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями. Апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому.
Журавлинний морс багатий бензойною кислотою, завдяки чому впливає на організм як антибіотик. Какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя, ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять головного болю. Вітграс – сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами.
Читайте також: Ця ягода врятує від осіннього авітамінозу