Ці корисні звички допоможуть покращити сон

19.03.2018, 09:55

Медики порадили, що потрібно робити, аби добре висипатися і бути бадьорим увесь день.

У МОЗ розповіли, які корисні та прості звички допоможуть покращити якість сну. Всього декілька змін упродовж дня можуть позбавити безсоння та покращити самопочуття. Відзначимо, що у разі виникнення проблем зі сном варто звернутися до лікаря.

І ще: Учені довели, що люди можуть виспатися наперед

Корисні звички для хорошого сну:

Читайте також: Учені з'ясували, які спогади люди втрачають під час сну

Пропозиції партнерів