Запустити процес самоочищення організму і позбавлення від шлаків допоможе багато продуктів харчування. Особливо корисні в цьому плані каші.
Дуже дієвим засобом для очищення організму вважається зелений чай, тільки пити його треба обов'язково без цукру і заварювати не окропом, а просто гарячою водою.
І ще: Учені назвали справжній еліксир здоров'я
Очисними властивостями володіє і звичайна мінеральна вода. Її потрібно випивати не менше двох літрів щодня. Натуральні каші також "витягують" з організму токсини, тому їсти вівсянку, гречку або рис потрібно хоча б раз на день.
А от з перловкою варто бути обережнішими – ця корисна каша має сечогінні властивості, і тому занадто захоплюватися нею не варто. Також зазначимо, що перловка – прекрасне джерело харчових волокон і складних вуглеводів. Вона допоможе нормалізувати гормональний фон і прискорити обмін речовин. Лікарі також рекомендують вживати якомога більше сезонної зелені: це джерело вітамінів і засіб, що запускає механізми самоочищення внутрішніх органів.
Читайте також: Дієтологи засумнівалися у користі ситного сніданку