Якщо на ранок замість бадьорості ви відчуваєте втому і у вас болить поперек після сну, варто не тільки змінити матрац і прийняти зручну позу, а й перевірити стан хребта і внутрішніх органів.
При виникненні неприємних відчуттів у спині варто спочатку виявити причину і тільки після цього вдаватися до лікування, пише med-det.
Це цікаво: Ці продукти підтримають ваші судини у здоровому стані
Якщо ви впевнені, що правильно організували спальню, але у вас все ще болить поперек після сну, саме час перевірити стан хребта. Саме його захворювання найчастіше провокують біль.
Що це може бути?
Також існує зв'язок між довгими дискусіями перед екраном комп'ютера і розбитою спиною вранці. Напевно, більшість з вас періодично сутулиться і нахиляється ближче до дисплея. За результатами досліджень американських вчених, така скорчена позиція збільшує тиск на хребет в три-чотири рази в порівнянні зі звичайним, прямим положенням тіла. Вихід – фізична активність.