Чимало людей вважає вершкове масло далеко не дієтичним продуктом, тому відмовляється від нього, щоб схуднути. Однак це зовсім не правильна думка. Фахівці назвали важливі причини, не виключати масло з раціону.
Під час дієт існує поширена помилка, з якою стикаються багато охочих позбутись зайвої ваги. Люди починають викидати з раціону жирні продукти, забуваючи про корисні жири. Тому частенько страждає вершкове масло, яке насправді не лише смачне, а й важливе для хорошої роботи організму.
І ще: Чому не варто пити йогурт натщесерце
4 вагомі причини, чому корисно їсти вершкове масло:
- Всього до 50 грамів масла містить 1/3 денної норми вітаміну А. Він потрібен для того, щоб імунна система добре працювала, а зір не знижувався.
- Вершкове масло допомагає з проблемами із кишково-шлунковим трактом, загоює дрібні поранення, а також має не менше 75% жирів, більшість з яких є ненасиченими і не призводять до ожиріння.
- Вершкове масло чудово підходить для раціону мешканців країн із суворим кліматом, адже є джерелом енергії, яка допомагає і зігрітись, і мати гарний настрій.
- Масло містить вдосталь олеїнової кислоти, яка, за даними науковців, дозволяє знизити ризики розвитку онкозахворювань.
Чим корисне вершкове масло
Читайте також: Три роки тверезості: чоловік показав, як виглядає зараз