Британські вчені радять включити яблука до щоденного раціону для зниження ризику серцево-судинних захворювань.
Яблука – доступний фрукт, і при цьому неймовірно корисний для зміцнення серця, констатують вчені. Високий вміст калію і заліза в яблуках допомагає зміцнити імунітет і уникнути хвороб серця.
І ще: Лікарі назвали продукти, які провокують появу каменів у нирках
Люди, які регулярно вживають яблука, в середньому на 12% рідше за інших страждають від захворювань серцево-судинної системи. Крім цього регулярне вживання яблук нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок.
Дослідження вчених показало, що особливо корисно вживати яблука взимку. Фахівці встановили, що при вживанні яблук активізуються бактерії, які допомагають створювати жирні кислоти, що забезпечують кислотно-лужний баланс в кишечнику, з чим пов'язані міцне здоров'я і стійкий імунітет.
Читайте також: Названо продукти, які категорично не варто поєднувати з алкоголем