Ні для кого не таємниця, що куркума має чимало корисних властивостей. Тож не дивно, що медики радять не ігнорувати цю спецію у своєму щоденному раціоні.
Фахівці розповіли, чому звичайна куркума повинна бути на кухні у кожного. Річ у тому, що ця спеція також може з легкістю називатись суперфудом, адже є потужним антиоксидантом з протизапальними властивостями.
І ще: Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку
Чому корисно їсти куркуму щодня:
"Куркумін має протизапальні, антиоксидантні та протимікробні властивості, які дозволяють йому допомагати здоров'ю. Куркума є універсальним суперпродуктом та натуральним засобом від багатьох проблем, тому потрібно включати її до щоденного раціону, щоб зміцнити імунітет та запобігти запальним процесам. Найкраще поєднувати куркуму з чорним перцем, щоб краще засвоювалась", – радять експерти в області здорового харчування.
Читайте також: Які три продукти варто їсти жінкам на будь-якій дієті