Шоколад є улюбленим смаколиком багатьох ласунів, але дієти не заохочують і навіть забороняють його при переході на правильний раціон. А от учені радять регулярно їсти шоколад, і ось чому.
Науковці дійшли до висновку, що шоколад варто їсти раз у тиждень, щоб не лише підняти настрій, а й покращити стан серцево-судинної системи. Саме регулярне вживання таких солодощів дозволяє отримати позитивний ефект на організм. Звісно ж, йдеться лише про чорний гіркий шоколад, а от від шоколадних тортиків та печива краще відмовитись.
І ще: Чому не варто розігрівати їжу у контейнерах
Незвичайну користь підтвердив аналіз 5 досліджень за останні 50 років за участю понад 336 тисяч осіб, у яких простежували зв'язок між закоркування артерій та вживанням солодощів. Виявилось, що люди, які хоча б раз у тиждень їли шоколад, мали на 8% нижчі ризики появи коронарної недостатності, аніж ті, хто значно рідше згадують про такі ласощі.
Чому ж шоколад так діє? Річ у тому, що він містить чимало флавоноїдів, поліфенолів, метилксантинів та стеаринову кислоту, які позитивно впливають на стан серцевого м'яза, а також знижують рівень запальних процесів та нормалізують холестерин. Тому, якщо хочеться чогось солодкого, то діставайте шматочок шоколадки та покращуйте своє самопочуття без докорів сумління.
Читайте також: Дієтологи розповіли, скільки разів на місяць можна собі дозволяти їсти бургери