Мандарин – головний учасник зимової фруктової тарілки. І цей смачний фрукт дуже корисний, якщо з ним не перестаратися.
Мандарини можна їсти не більше 4-6 штук на день дорослим, і до двох плодів дітям. В першу чергу тому, що цей фрукт – джерело великої кількості вітаміну С, який у високій концентрації може спровокувати алергічні реакції. Крім того, через кислоти, що міститься в цьому фрукті, його не можна їсти натщесерце.
І ще: Названі найкращі продукти для зміцнення імунітету
Інакше речовина, що обпалює слизову оболонку травного тракту, спровокує печію. До речі, з цієї ж причини мандарини не варто їсти тим, у кого є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит, виразка тощо, щоб не спровокувати загострення хвороби.
"Не варто міксувати цитрусові, зокрема, і мандарини, з солодощами, особливо, з шоколадом. Такий коктейль створює надмірне навантаження на підшлункову залозу, від чого може з'явитися нудота, блювота і підвищитися температура", – рекомендують лікарі.
Читайте також: Ці продукти позитивно впливають на інтимне життя