Чому не можна сидіти у соцмережах перед сном

Вчені довели, що перегляд стрічок у соцмережах перед сном може викликати депресію.

Науковці з Піттсбурзького університету дослідили зв'язок між соцмережами та проблемами зі сном, передає zdorovia. До експерименту долучилася молодь 19-32 років, за якою слідкували упродовж тижня. Виявилося, що найактивніші користувачі соціальних мереж удвічі частіше страждали від порушено сну, аніж ті, хто рідко користується гаджетами.

До того ж, відвідини мереж у вечірній період призводять до втоми вдень. Користування соцмедіа також можуть викликати триважність та депресію.

Читайте також: Продукти, які врятують від безсоння

• Теги:
• Наука
• Технології
• Гаджети
• Інтернет
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл