Чому не можна пити алкоголь на дієті

Обмеження в їжі під час дієти – потужний стрес для організму. Іноді так і хочеться зняти його чимось міцним.

Пояснюємо, чому не бажано вживати алкогольні напої під час дієти.

Алкоголь калорійний

В одному грамі етилового спирту міститься 7 ккал, в той час як в грамі білків і вуглеводів – по 4 ккал, а в жирах – 9 ккал. Пляшку міцного спиртного напою можна порівняти з добрим шматком сала. А от шампанське та лікер містить також чимало цукру. Не варто недооцінювати також коктейлі, в які додають солодкі сиропи та вершки.

Алкоголь уповільнює обмін речовин

Під час вживання алкогольних напоїв ми часто щось жуємо. І найгірше те, що алкоголь перероблятиметься організмом у першу чергу, а от закуски залишаться на потім. Тому є ймовірність, що кожен зайвий бутерброд осяде у вас на боках.

Читайте також: Названо найшкідливіший алкогольний напій для жінок

• Теги:
• Алкоголь
• Здоров'я
• Лайфстайл