Американські науковці пояснили, чому краще забути про ліфт та не лінуватись ходити сходами. Ефект точно буде помітний!
Дослідники зі США вкотре підтвердили, що фізична активність позитивно позначається на психічному здоров'ї. І навіть такі звичайні речі, як просто підйом сходами, можуть здивувати своїм ефектом.
І ще: Дієтологи визначили білкові продукти, які варто їсти жінкам
Особливо яскраво він помітний у тих людей, у яких є схильність до психічних розладів. Але й тим, хто лінується піднятись самостійно на другий поверх без ліфтів, буде також не зайвим.
"Щоденний підйом сходами допомагає посилити бадьорість, заряджає енергією", – пояснюють учені. Зважаючи на те, що пандемія коронавірусу змусила людей рухатись значно менше, аніж раніше, то й така "вправа" точно стане у пригоді.
Відзначимо, що під час експериментів вдалось виявити залежність ясного мислення та уважності від того, чи була до цього фізична активність.
Читайте також: Чому взимку не варто зловживати кавою