На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чим корисний відпочинок біля басейну влітку?
- 29
Літо — ідеальний час, щоб закохатися в плавання або вдосконалити свої навички у цій сфері. Бо такий вид активного дозвілля має безліч переваг.
Він позитивно впливає на загальний стан здоров'я (особливо на опорно-руховий апарат) дозволяє закрити потребу в об’ємах фізичної активності, покращує загальне самопочуття.
Є мета, спосіб знайдеться
Ви маєте безліч варіантів, як плавати влітку і зовсім не обов’язково купувати абонемент в спортивний зал. Якщо поруч з домом є природна водойма, де дозволене купання, то це чудовий спосіб освіжитися у вільну хвилину. Також можна скористатися послугами численних пляжних клубів, які зараз досить розповсюджені і подарують чудові вихідні з плаванням розвагами, коктейлями.
Ще один чудовий спосіб додати плавання у своє життя — це відпустка. Варіантів безліч — від польоту на морський курорт за кордон до відпочинку у рідних українських Карпатах.
Якщо ви якраз шукаєте готель в Карпатах з басейном, зверніть увагу на Hotel Podgorie Spa&Resort. Розташований він на Івано-Франківщині — в селі Поляниця, неподалік від легендарного Буковеля. Це місце, де можливо відпочити наодинці з собою, великою родиною, робочим колективом та з друзями. При цьому не доведеться виходити за межі комплексу, бо на території є:
- басейн на свіжому повітрі з панорамним видом на карпатські гори та ліси;
- власна СПА-зона;
- лазня;
- ресторан зі стравами національної, європейської та східної кухні;
- піцерія;
- дитячий майданчик та дитяча кімната;
- оренда спорядження для активного відпочинку.
Вибирайте вдалий спосіб розміщення — затишні номери в готелі або просторі котеджі для великої родини чи веселої компанії.
Плавання — альтернатива іншим видам активності
В процесі плавання, людина використовує майже кожен м'яз свого тіла, покращує силу, витривалість та гнучкість. Регулярні заняття:
- зміцнюють серцево-судинну систему;
- запобігають розвитку серцевих захворювань, гіпертонії та інсульту;
- покращують тонус тіла та допомагають підтримувати його в формі.
Одна з найбільших переваг плавання — помірний вплив на суглоби та хребет. І це виділяє його серед таких занять, як біг, фітнес, високоінтенсивні інтервальні тренування. Вода підтримує тіло людини, зменшує тиск на суглоби. Тобто це чудова альтернатива для людей з артритом, захворюванням суглобів та хребта.
Плавання — чудова активність для дітей наймолодшого віку. Це веселий спосіб зміцнити своє здоров'я та загартувати імунітет. Такі малюки не боятимуться води, почуватимуться чудово, а можливо і пов'яжуть з плаванням своє життя.
Контроль ваги та підтримання форми
Людина може спалювати від 400 до 700 калорій за годину плавання. Крім того, така активність приводить м'язи в тонус, покращує фігуру та формує привабливий рельєф.
Спортсмени використовують плавання, щоб збільшити об'єм легень та покращити показники витривалості. Вони поєднують різні стилі (кроль, брас, на спині, на животі) щоб жоден м'яз не залишився осторонь, тренування були цікавими й різноманітними.
-
00:22Привітання з Днем ангела Олександра 2025: вірші, проза й смс на іменини
- 08 липня
-
23:54Картинки з Днем ангела Олександра 2025 – гарні листівки і відкритки з іменинами
-
23:39Привітання на День ангела Олександра 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
21:10На концерті до 60-річчя гурту Scorpions підняли прапор України: сильне відео
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:10Як врятуватися у спеку: жителька Єгипту озвучила несподівані лайфхаки
-
19:00Українська мода завойовує Париж: Руслан Багінський у Galeries Lafayette
-
18:20Найкоротші дні – вже цього липня: вчені заявили, що Земля прискорює обертання
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
16:35У Парижі вперше за 100 років відкрили для купання річку Сена
-
16:10Гурт "Курган & Agregat" вразив сумою, яку зібрали героям під час туру
-
15:21Дикий знову тут: ХАС випустив пісню-повернення, яка увійшла до нового альбому
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:23Нанесіть парфум на ці місця, щоб він розкрився найкраще
-
14:15Колекційні 10 гривень: головні особливості монет
-
13:45Залужний Валерій Федорович – коротка біорафія Залізного генерала
-
13:30Не лише Всесвітній день боротьби з алергією: що ще відзначають 8 липня
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
12:55День сім’ї 2025 – чому українці не святкують 8 липня
-
12:45Італійський співак і композитор Тото Кутуньйо: ви точно чули його пісні
-
12:19Посадіть це в липні, щоб тішити себе щедрим урожаєм восени
-
11:21Швидкий перекус на роботі: готуємо дуже смачні палички з ковбасою та сиром
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
- 06 липня
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень
-
17:11До 79-річчя Сильвестра Сталлоне – читайте коротку біографію актора та режисера
-
13:23Блогер розкрив, як Леся Нікітюк назвала свого новонародженого сина
-
10:22Невже "Время и Стекло" возз'єднається: Дорофєєва та Позитив заінтригували фанатів роликом
- 05 липня
-
20:20Таємниці виходять назовні: кого зірки готують до несподіваних одкровень
-
17:21Експерти назвали проблеми, які можуть виникнути після проїзду через калюжі
-
13:23Кеті Перрі та Орландо Блум вирішили розійтися заради доньки – інсайдер розкрив подробиці
-
10:23О так і взнаю, що стала бабусею, з Instagram, – Полякова відреагувала на заручини доньки
- 04 липня
-
20:19Ваша дитина от-от сяде вам на шию: 5 ознак, які про це свідчать
-
18:05Ви точно маєте їх послухати: американські та українські пісні про США
-
17:21Механік назвав індикатор, який ні в який раз не можна ігнорувати
-
14:05До Дня незалежності США 4 липня: підбірка найкращих фільмів про Америку
-
13:00Без Стамбула та all inclusive: яку незвідану Туреччину варто відвідати цього літа