На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чим корисний відпочинок біля басейну влітку?
- 29
Літо — ідеальний час, щоб закохатися в плавання або вдосконалити свої навички у цій сфері. Бо такий вид активного дозвілля має безліч переваг.
Він позитивно впливає на загальний стан здоров'я (особливо на опорно-руховий апарат) дозволяє закрити потребу в об’ємах фізичної активності, покращує загальне самопочуття.
Є мета, спосіб знайдеться
Ви маєте безліч варіантів, як плавати влітку і зовсім не обов’язково купувати абонемент в спортивний зал. Якщо поруч з домом є природна водойма, де дозволене купання, то це чудовий спосіб освіжитися у вільну хвилину. Також можна скористатися послугами численних пляжних клубів, які зараз досить розповсюджені і подарують чудові вихідні з плаванням розвагами, коктейлями.
Ще один чудовий спосіб додати плавання у своє життя — це відпустка. Варіантів безліч — від польоту на морський курорт за кордон до відпочинку у рідних українських Карпатах.
Якщо ви якраз шукаєте готель в Карпатах з басейном, зверніть увагу на Hotel Podgorie Spa&Resort. Розташований він на Івано-Франківщині — в селі Поляниця, неподалік від легендарного Буковеля. Це місце, де можливо відпочити наодинці з собою, великою родиною, робочим колективом та з друзями. При цьому не доведеться виходити за межі комплексу, бо на території є:
- басейн на свіжому повітрі з панорамним видом на карпатські гори та ліси;
- власна СПА-зона;
- лазня;
- ресторан зі стравами національної, європейської та східної кухні;
- піцерія;
- дитячий майданчик та дитяча кімната;
- оренда спорядження для активного відпочинку.
Вибирайте вдалий спосіб розміщення — затишні номери в готелі або просторі котеджі для великої родини чи веселої компанії.
Плавання — альтернатива іншим видам активності
В процесі плавання, людина використовує майже кожен м'яз свого тіла, покращує силу, витривалість та гнучкість. Регулярні заняття:
- зміцнюють серцево-судинну систему;
- запобігають розвитку серцевих захворювань, гіпертонії та інсульту;
- покращують тонус тіла та допомагають підтримувати його в формі.
Одна з найбільших переваг плавання — помірний вплив на суглоби та хребет. І це виділяє його серед таких занять, як біг, фітнес, високоінтенсивні інтервальні тренування. Вода підтримує тіло людини, зменшує тиск на суглоби. Тобто це чудова альтернатива для людей з артритом, захворюванням суглобів та хребта.
Плавання — чудова активність для дітей наймолодшого віку. Це веселий спосіб зміцнити своє здоров'я та загартувати імунітет. Такі малюки не боятимуться води, почуватимуться чудово, а можливо і пов'яжуть з плаванням своє життя.
Контроль ваги та підтримання форми
Людина може спалювати від 400 до 700 калорій за годину плавання. Крім того, така активність приводить м'язи в тонус, покращує фігуру та формує привабливий рельєф.
Спортсмени використовують плавання, щоб збільшити об'єм легень та покращити показники витривалості. Вони поєднують різні стилі (кроль, брас, на спині, на животі) щоб жоден м'яз не залишився осторонь, тренування були цікавими й різноманітними.
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
12:38Олена Зеленська: Понад 80% українців живуть у хронічному стресі
-
12:10Поєднує службу з материнством: киця з Бахмута під обстрілами дісталася до ЗСУ
-
11:51Десерт "Хмаринка": Готуємо ніжну насолоду за 10 хвилин
-
11:05OpenAI готує до запуску власний AI-браузер, який має стати конкурентом Google Chrome
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:43Дружина Остапчука розбила його телефон: сімейний скандал закінчився покупкою нового гаджет
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
-
09:22У Києві відбудеться Тиждень швейцарського кіно: які фільми увійшли до програми
-
08:18Хто візьме "Оскар-2026": експерти назвали головних претендентів
-
08:05День ангела Ольги 2025: значення імені та характер його власниць
-
07:21Три рослини, які назавжди відлякають комарів з вашого двору
-
06:22День Української Державності 2025: дата та особливості святкування
-
05:22"Укрзалізниця" запускає експериментальний поїзд: яким маршрутом курсуватиме
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
00:23Зірка "Супер топмоделі по-українськи" Анна Суліма народила первістка від іноземця
- 10 липня
-
23:57Привітання на День ангела Ольги 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
23:31Привітання з Днем ангела Ольги 2025: гарні побажання з іменинами
-
23:19Рідкісний і токсичний метелик зафіксований у Чорнобильському заповіднику
-
22:38Картинки з Днем ангела Ольги: вітальні відкритки і листівки на іменини
-
22:20Танцювальна вистава "The Forest" здобула нагороду на фестивалі у Південній Африці
-
21:10За лічені години возз'єднання Дорофєєва і Позитив зібрали колосальну суму героям
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
19:22Стало відомо, хто з акторів з'явиться у продовженні фільму "Диявол носить Прада"
-
18:30"Сьогоднішні парадокси – це завтрашні упередження": актуальні цитати Марселя Пруста
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
- 06 липня
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень