Науковці розповіли, як впливає недостатня кількість сну на емоційний стан людей.
Американські експерти з Університету штату Айова дійшли до висновку, що брак нормальної кількості сну провокує роздратування.
І ще: Науковці назвали заняття, яке позитивно впливає на продуктивність
Це підтвердив експеримент за участю понад 142 осіб, яких розділили на дві команди. Всі піддослідні пройшли тестування у некомфортних умовах з дратівливими звуками. Після цього одна група дотримувалась свого способу життя та спала не менше 7 годин на добу. А друга була змушена спати на 2-3 години менше, аніж зазвичай.
Після цього тестування знову повторили, і виявилось, що ті, хто спав мало, були значно дратівливішими, аніж на початку експерименту. Неприємні звуки та умови виводили представників другої команди з себе. А от ті, хто спав нормально, значно рідше проявляли агресію.
Читайте також: Експерти назвали продукти, які мають бути в раціоні жінки