Медики розповіли, як денний сон впливає на мозок.
Наскільки корисно спати вдень? Вчені з Брістольського університету у Великобританії встановили, що нетривалий денний сон покращує когнітивні функції мозку.
І ще: Як правильно та смачно варити горох: прості поради
Згідно з висновками вчених, які були зроблені після експерименту за участю людей, денний сон покращує здатність засвоювати нову інформацію. Всього у випробуваннях взяли участь 16 людей.
В рамках тестів добровольцям пропонувалося виконувати різні завдання. Варто учасникам експерименту провести 90 хвилин уві сні, в їхньому мозку починали відбуватися позитивні зміни, він працював значно краще і швидше. Також з'ясувалося, що денний сон особливо корисний, коли необхідно прийняти рішення у складній проблемі, з якою не вдається впоратися з першої спроби.
"Завдяки такому сну можна вдало вирішити внутрішні конфлікти, які люди часто не в силах усвідомити", – відзначили дослідники.
Читайте також: Дієтолог розповіла, які фрукти сприяють роботі мозку