Ранок починається не з позитивних думок? Пора це змінювати, адже науковці розповіли про реальні наслідки поганого настрою для організму.
Американські учені з Пенсильванського університету дійшли до висновку, що негативні емоції збільшують ризики запалень та навіть серозних проблем зі здоров'ям. Експерти вважають, що гнів, занепокоєння та депресія призводять до збільшення рівнів маркерів запалення у крові.
І ще: Що таке мікрозрада і чому це стосується кожного
Це підтвердив експеримент за участю понад 200 дорослих людей, які щодня 5 разів заповнювати анкету щодо свого емоційного здоров'я, ділячись всіма емоціями, які переживають. Наприкінці дня у добровольців брали аналіз крові. Це тривало упродовж двох тижнів, а тоді медики дослідили аналізи та анкети піддослідних, щоб оцінити маркери запалення.
Виявилось, що у тих, хто відчував більше негативу, ризики захворіти були значно вищі, аніж у тих людей, які жили хорошими емоціями.
"Ми сподіваємося, що ця робота спонукає вчених включити оцінку психічного стану в дослідження, присвячені вивченню запалення, щоб визначити механізми, що лежать в основі зв'язку психічного здоров'я і запалення", – підсумувала провідний автор дослідження Дженніфер Грехем-Енгеленд.
Читайте також: Чому понеділок так втомлює: прості поради, як вижити