Чорнослив знижує ризик розвитку остеопорозу.
Американські вчені в ході досліджень встановили, що найкориснішим сухофруктом для здоров'я жінки є чорнослив.
І ще: Чому обов'язково їсти волоські горіхи
Фахівці спостерігали дві групи жінок, одна з яких регулярно вживала трохи чорносливу, а друга сушені яблука. За підсумками експерименту з'ясувалося, що чорнослив зміцнює скелет жінок і знижує ризик розвитку остеопорозу – вимивання з кісток необхідних мінеральних речовин, що призводить до крихкості кісток.
За словами фахівців, вживання сухофруктів в розумних кількостях не шкодить фігурі і дозволить зміцнити судинні тканини і захистити від утворення тромбів, а також очистити кишечник. Крім того, чорнослив підвищує рівень гемоглобіну в крові.
Читайте також: Дієтологи розповіли, як їсти макарони і не набирати зайвого