Науковці розповіли, який напій допомагає уникнути відчуття голоду та не переїдати.
Клінічний фітотерапевт Мелані Ст. Уорс розповіла, що чай з кардамоном є чудовим способом втамувати голод та зменшити кількість спожитих калорій.
І ще: Цей напій ефективно бореться зі зморшками
"Кардамоновий чай допомагає задовольнити тягу до солодкого, яка часто з'являється після основної трапези. Окрім того, завдяки ароматним сполукам, які є у кардамоні, такий напій виходить дуже смачним", – відзначила вона.
Також експерт поділилась рецептом чаю з кардамоном, який можна легко приготувати вдома.
Потрібно:
1 пакетик чорного чаю
6 стручків кардамону
3/4 горня гарячої води
Як готувати:
Кардамон та чай залити гарячою водою та залишити настоюватись під кришкою близько 5 хвилин. До готового напою можна додати мед, молоко чи кленовий сироп, щоб замінити цукор, а також точно гарантувати ситість.
Є ще один варіант приготування чаю з кардамоном, який потребує трішки більше часу:
Читайте також: Цей продукт покращує зір не гірше за моркву