Кава допомагає почати день та не містить калорій. Принаймні, якщо ви насолоджуєтеся нею без молока та цукру. Але як додати трохи солодкавості гіркому напою, не потрапивши у пастку калорій?
Проста хитрість може одночасно допомогти та зміцнити здоров'я, пише Medikforum.
Це цікаво: Три міфи про харчування, які однозначно здивують вас
І ось як вона працює: щедра дрібка меленої кориці надає гіркій каві приємний смак, а також має багато переваг для здоров'я. Смачна спеція, яку ми використовуємо для випічки, містить багато важливих мінералів, таких як кальцій, марганець, калій, залізо і магній.
Кориця також багата клітковиною, яка сприяє здоровому травленню й антиоксидантами, що запобігають окислювальному стресу. Популярна спеція не тільки допомагає економити калорії при вживанні кави, а й містить вторинні рослинні речовини, які також знижують рівень цукру в крові, що також стимулює спалювання жиру.
Тож не полінуйтеся додати до кави трохи кориці, щоб не лише насолодитися цим популярним напоєм, а й принести користь організму. А також не забувайте про те, що бажано пити не більш як 3 чашки еспресо на день.
Читайте також: Експерти розповіли, що потрібно їсти для зміцнення м'язів