Банани допомагають позбутися жиру на животі. Банани багаті волокнами, які покращують травлення, а також калієм, завдяки якому з організму інтенсивніше виводиться зайва рідина.
Банани ефективно покращують обмін речовин і зменшують апетит, щоправда, з цією метою вчені рекомендують вживати недозрілі, зеленуваті плоди. У них міститься багато речовини, що надовго знижує апетит, пише passion.
І ще: Що варто знати про масло: відповідь медиків
"Якщо замінити 5% вуглеводів в своєму звичному раціоні на банани з стійким крохмалем, це активізує спалювання жиру на 30%", – повідомили наукові фахівці.
Банани багаті волокнами, які покращують травлення, а також калієм, завдяки якому з організму інтенсивніше виводиться зайва рідина. Також відмічено, що банани зменшують тягу до цукру і вуглеводів. Медики поділилися результатами проведеного експерименту за участю жінок: виявилося, що при вживанні одного банана двічі на день перед їжею в учасниць протягом двох місяців істотно зменшився живіт.
Вчені відзначили той факт, що банани мають щільну і товсту шкірку – вона захищає плоди від проникнення хімікатів, і ця обставина робить процес схуднення більш успішним.
Читайте також: Названо напій, який чудово зміцнює серце