Цей фрукт допоможе зміцнити здоров'я серця

Про користь ківі можна розповідати нескінченно: він поєднує в собі занадто багато переваг, серед яких незабутній смак і джерело вітамінів.

Багато хто вже просто не уявляє своє щоденне меню без цього плоду: додають ківі і в йогурт на сніданок, і в живильний освіжаючий смузі на перекус, і навіть до салату.

І ще: Тепла чи холодна: яка вода корисніша

До корисних властивостей ківі також можно віднести:

Покращує травлення. М'якоть ківі містить особливий фермент, що відповідає за розщеплення білків і сприяє кращому перетравленню їжі. За ефективністю ківі може посперечатися з бромелайн – ферментом, який визначив популярність ананаса як дієтичного фрукта.

Нормалізує кров'яний тиск. У ківі міститься багато калію, який допомагає привести в норму кров'яний тиск. Особливо корисний цей фрукт буде тим, у кого тиск значно вищий за норму: норвезькі вчені прийшли до висновку, що ківі сприяє зниженню кров'яного тиску.

Захищає структуру ДНК. Дослідження показали, що унікальне поєднання антиоксидантів в ківі допомагає захистити молекули ДНК від окислення різними мутагенами і, як наслідок, перешкоджає розвитку онкологічних захворювань.

Цей фрукт допоможе зміцнить здоров'я серця

Зміцнює імунітет. Один плід ківі містить денну норму вітаміну С, який в поєднанні з найпотужнішими антиоксидантними властивостями цього фрукта зміцнює нашу імунну систему і робить організм стійким до захворювань.

Стежить за вашою вагою. Ківі – продукт з низьким глікемічним індексом і високою кількістю клітковини: це означає, що він не викличе різкий стрибок в крові інсуліну – гормону, що накопичує жир і зайву вагу.

Стежить за шкірою. Ківі незамінний для тих, хто стежить за своїм зовнішнім виглядом: цей фрукт містить в собі колосально високу кількість вітаміну Е. Він захищає клітини шкіри від старіння, тонізує її і робить загальну омолоджуючу дію.

Читайте також: Не алкоголь! Ці напої роблять людей впевненішими

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Краса
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл