На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Цей чоловік протягом року їв лише картоплю, і ось що з цього вийшло
- 545
Науковці та дієтологи досі сперечаються через користь картоплі. Одні вважають, що її шкідливий вплив на здоров'я перебільшують, а інші – що її потрібно виключити зі свого раціону.
Австралієць Ендрю Тейлор (Andrew Taylor), щоб позбутися кількох десятків зайвих кілограмів, протягом 2016 року їв лише картоплю. Не лякайтеся: йому не прийшлося щодня їсти прісну картоплю, адже він робив різноманітні страви на її основі. Також Ендрю регулярно вживав вітамін B12.
Таке рішення Тейлор прийняв після того, як одного разу проаналізував свій раціон. Він прийшов до висновку, що постійно вживав газовані напої, смажену їжу, морозиво, солодощі та багато піци.
Я зрозумів, що залежу від їжі так, як алкоголіки залежать від спиртного, а наркомани – від наркотиків, –зізнається він.
Австралієць вирішив максимально спростити свій раціон. Він вибрав картоплю, яка стала основою страв, які він вживав протягом усього 2016 року.
"Вона містить практично все необхідне. Там багато вуглеводів, але також достатньо й білка та жирів, а також вона є джерелом заліза, вітаміну С і клітковини", – розповідає Ендрю.
Перші два тижні картопляної дієти були складними для чоловіка. Втім, далі все йшло як по маслу. Ендрю навіть влаштовував картопляні вечірки для друзів і знайшов ресторани, які доставляють страви з цього овоча.
Щодня чоловік з'їдав 3-4 кілограми картоплі, і це дозволило йому залишатися ситим і не хотіти інших продуктів. Він її запікав, варив, робив пюре та готував картопляні оладки.
Тейлору було цікаво, як незвичайний експеримент вплине на його здоров'я. Чоловік стверджує, що відчував себе бадьорим і активним, і, що найважливіше, за рік картопляної дієти він позбувся 50 зайвих кілограмів.
Читайте також: Ці продукти допоможуть стати бадьорим
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
23:21День Великомучениці Катерини: могутня молитва до святої про заміжжя
-
22:23День Великомучениці Катерини: як ворожити та що робити на свято
-
21:24День Великомучениці Катерини: чого категорично не можна робити
-
20:33ТОП-10 найкращих світлин української природи у 2024 році за версією вікіпедії
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:35Творці гри "STALKER 2" зізналися, скільки копій гри уже було продано
-
18:23Цифри вражають: Shazam розпізнав уже 100 мільярдів пісень
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
16:30За мотивами Minecraft: у США та Британії відкриють оригінальні розважальні парки
-
15:20На Аскольдовій могилі встановили пам’ятник Дмитру "Да Вінчі" Коцюбайлу
-
14:20Офіційна посада в університеті: собака став членом жіночої команди з баскетболу
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
12:25Jaguar оновлює філософію бренду перед повним переходом до електромобілів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі