Властивості меліси лікарської давно вивчені фахівцями з різних сфер. Однак дієтологи зовсім недавно виявили в ній корисні речовини для схуднення.
Компоненти меліси подіють, якщо заварювати її з іншими рослинами: вони виведуть зайву рідину, прискорять метаболізм, а під час розвантажувальних днів поліпшать травлення.
Актуально! Якою стравою варто вечеряти спортсменам?
Крім того, популярна заспокійлива властивість меліси в комплексі допоможе перестати "заїдати" проблеми. Для приготування корисного для організму чаю буде потрібно по 10 грамів самої меліси та материнки й 5 грамів лимонної цедри, які потрібно залити 300 мл окропу, залишити на кілька хвилин на вогні та настояти ще 20 хвилин. Такий чай слід пити вранці.
Обережними з вживанням цього напою слід бути людям з низьким артеріальним тиском, печінковою недостатністю, виразкою шлунка й алергікам. Також не слід пити чай з мелісою, якщо потрібно виконати завдання з підвищеною концентрацією уваги.
Читайте також: Як 100 присідань: фахівці назвали рецепт ідеального напою