Це явище може провокувати появу діабету

Нові дослідження американських учених з Північно-Західного університету показують, що сон у світлій кімнаті може стати причиною появи діабету 2 типу.

Під час випробувань було встановлено, що після проведення лише однієї ночі в слабо освітленій кімнаті люди мають більш високий рівень резистентності до інсуліну.

І ще: Чому у спеку не можна приймати холодний душ?

Фахівці вивчили 20 здорових дорослих у віці від 18 до 40 років. Деякі з учасників спали в абсолютній темряві протягом двох ночей поспіль, частина – провела ніч у темній кімнаті, а решта – в злегка освітленій.

Це явище може провокувати появу діабету / Greatist

Піддослідні спали по 8 годин уночі, а на ранок учені оцінювали рівні глюкози в крові. Було встановлено, що люди, які провели одну ніч в освітленій кімнаті, мали більш високу резистентність до інсуліну.

Попередні праці демонструють, що вплив світла вночі пригнічує вироблення гормону сну мелатоніну, який також бере участь у підтримці рівня цукру в крові у людей. Мелатонін продукується в мозку у відповідь на темряву та регулює цикли сну. Нові дані вкотре підтверджують, що вплив світла не лише порушує якість сну, а й може стати причиною розвитку небезпечних захворювань.

Читайте також: Від цих продуктів варто відмовитися влітку

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл