Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Бігова доріжка може нашкодити вашому здоров'ю

  • 140

Вчені довели, що будь-які тренування на бігових доріжках сприяють виробленню гормонів радості – ендорфінів. Адже заняття спортом приносить здебільшого лише користь для організму. Однак вони можуть завдати і шкоди вам.

Користь активних тренувань на біговій доріжці очевидна. Однак не варто забувати про те, що для деяких людей вони можуть виявитися небезпечними. Утриматися від пробіжок доведеться тим, у кого є проблеми з руховим апаратом, у тому числі остеохондроз, хвороби суглобів – артрити та артрози. Люди з кардіологічними захворюваннями, такими як вада серця, ВСД, перенесені інсульти, інфаркти, не можуть займатися на біговій доріжці.

Крім того, мінімізувати навантаження варто й жінкам у період вагітності. Втім, повністю відмовлятися від рухової активності не слід, просто замініть біг швидкою ходьбою.

Читайте також: Чому корисно грати у відеоігри

Джерело: VladTime


пропозиції партнерів
Новини