На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Акуально! Прості поради, як швидко протверезіти
- 400
Ми зібрали для вас прості і безпечні способи, які допоможуть вам швидко отямитися, якщо ви перебрали під час свят. Запам'ятайте ці поради, адже вони можуть стати вам у пригоді!
Для початку – погані новини. Сп'яніння приходить, коли алкоголь вже в крові, а "витягнути" його звідти ми ніяк не можемо. Етанол переробляється ферментами із певною швидкістю, на яку ми не впливаємо, тому технічно – швидко протверезіти неможливо. Але можна отямитися і зосередитися, щоб викликати таксі, дістатися до ліжка або хоча б утриматися від дурниць.
До слова: Ці алкогольні напої призводять до жахливого похмілля
Перестаньте пити алкоголь
Ніякого пива чи коктейлю. При перевантаженні алкоголем додавати собі ще – найгірша ідея. Зупиняємо п'янку і не шукаємо, щоб таке випити, щоб відпустило.
Починайте пити чай
Пити доведеться багато, дуже багато. Чим більше ми п'ємо, тим більше виділяємо, а виділяти потрібно, щоб вивести продукти розпаду алкоголю, позбутися від нудоти і зневоднення. Тому треба входити в режим "п'ю і пісяю".
Дозволяється вживати воду (тільки не газовану!), сік, компот, чай. Але напідпитку складно змусити себе ковтати просто воду або навіть сік, а ось солодкий чай, як правило, заходить легше. Втім, якщо чай ви не любите, але здатні пити воду, робіть так, як вам зручно.
А ось улюблена міцна кава працює гірше. Кофеїн звужує судини, допомагає стати активнішим, але в підсумку він не сприяє дезінтоксикації, тобто не усуває сп'яніння.
У чаю теж є кофеїн, але його там менше, так що злегка підбадьоритися вийде, а ось обдурити свої відчуття – вже ні.
Приймайте сорбенти
Коли ви тільки зрозуміли, що перебрали, прийміть сорбенти. Вони перешкоджають всмоктуванню алкоголю, і щось із випитого не надійде у крові. Зворотної сили у сорбентів немає, тобто ви не протверезіє, але хоча б не станете п'яніший.
Закушуйте
Це теж спосіб уповільнити всмоктування алкоголю, якщо ви випили чарку і зрозуміли, що вона була зайвою.
Не чиніть опір нудоті
Коли перед очима все пливе і вас нудить, можливо, "повекати" – непогане рішення. Якщо в шлунку залишився якийсь алкоголь, то він не надійде в кров. Крім того, організм не буде відволікатися на травлення, коли вже зайнятий переробкою етанолу. Тверезішим від цього не стати, але відчуття нудоти відступить, а це вже краще, ніж нічого.
Рухайтеся
Краще за все – гуляти на свіжому повітрі настільки швидкою ходою, наскільки дозволяє ваш стан. Це допомагає зосередитися і трохи отямитися.
Прийміть душ
Холодний душ - погана ідея. Він, звичайно, діє приблизно як міцна кава, але ефект протверезіння від нього помилковий. А ось заробити спазм судин або навіть інфаркт в п'яному вигляді під холодним душем можна. Так що вода повинна бути теплою. І, по суті, душ потрібен, щоб перечекати в ньому найнеприємніші хвилини, бо так легше.
Помасажуйте руки, стопи і вуха
Це прості дії, які допомагають сконцентруватися на відчуттях, посилити приплив крові до голови (якщо йдеться про розтирання вух), так що на якийсь термін вам буде легше фокусуватися.
Йдіть спати
Всі перераховані напівзаходи допомагають трохи отямитися, але протверезіти можна тільки з часом. Зрозуміло, що цей час краще провести уві сні. Краще навіть подрімати 30 хвилин на кріслі, щоб набратися сил, ніж перемагати себе.
Але ніколи не лягайте спати, якщо ви ледве-ледве стримуєте нудоту. Або дочекайтеся, коли стане легше, або викличте блювоту, або переконайтеся, що поруч з вами є людина, яка зможе простежити за тим, як ви спите. Ви знаєте, що буде.
Чого робити не треба
1. Курити. У крові і так нищівний коктейль. Куди там ще нікотин?
2. Пити ліки. Не поєднуйте ніякі ліки з прийомом алкоголю. По-перше, якщо ви додумалися до такої блискучої ідеї, ви вже не в змозі прочитати інструкцію. По-друге, ліки виводяться так само, як і алкоголь: в основному печінкою та нирками, які і так перевантажені. По-третє, навряд чи ви зможете правильно оцінити свій стан, якщо ліки з алкоголем викличуть побічні ефекти.
3. Нюхати нашатир. Тільки якщо ви не хочете, щоб вас знудило.
4. Ходити в лазню. Сауна і справді приводить до тями, але лізти в гарячу парну п'яним не варто: високий ризик обпектися, перегрітися або заробити інфаркт. Так що це спосіб для дуже здорових і не дуже п'яних.
5. Тренуватися. Це просто небезпечно, коли ви п'яні. Швидше за все, ви заробите травму, а не протверезієте.
Читайте також: Вчені назвали найкращий напій від похмілля
-
10:23Чому нам так сильно подобаються антигерої: що показало дослідження
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
22:47Посівалки на Старий Новий рік 2025 – найкращі засівалки для дітей
-
18:22Витік специфікацій Samsung Galaxy S25 Slim показує, що iPhone 17 Air є чому повчитися
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:22Готуємо фантастично смачні сирні кульки бунуелос з Ектором
-
15:23BMW побудувала повністю електричний прототип M2
-
14:21Google хотів висміяти iPhone у новій рекламі, але щось пішло не так
-
12:23Олександр Усик підняв на ринзі шаблю гетьмана Мазепи
-
11:22Усик удруге здолав Ф'юрі на рингу та присвятив перемогу матері
-
10:15Lenovo готує до продажу перший у світі ноутбук з висувним екраном
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
22:47Найкращі новорічні фільми та серіали за останні роки: добірка для святкового настрою
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:25Дружину Кузьми "Скрябіна" ошукали на 1,5 млн: оголосили підозру директорці лейбла
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
20:20Jerry Heil презентувала трек "Сніг" про токсичні стосунки
-
19:25Валерій Залужний випустив автобіографічну книгу з назвою "Моя війна"
-
18:20Стали відомі імена девʼяти фіналістів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
16:30Просив не сильно бити британця: Зеленський поговорив з Усиком перед боєм-реваншем
-
15:15У Перу народилася перша дитина, зачата завдяки технології штучного запліднення
-
14:20Дві українські пісні потрапили до світового плейлиста Best of EQUAL 2024 на Spotify
-
13:25Тепер фанати не стоятимуть у черзі до туалету: створили підгузки для концертів
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:16Що одягнути на Різдво: стильні та зручні образи
- 20 грудня
-
17:25Встановили рекорд: Усик і Ф’юрі влаштували дуель поглядів тривалістю в 11 хвилин
-
13:25"Дівчино мила": Христина Соловій і Дантес переспівали українську пісню на свій лад
-
09:15Як зробити різдвяний вінок власноруч: оригінальні ідеї
- 19 грудня
-
16:25Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
-
13:20Неймовірна новина: шеф-кухарка Ліза Глінська народила двійню
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад
-
09:22Пийте зранку чай замість кави: дієтологи назвали причини змінити улюблений напій
- 14 грудня
-
17:25Нове життя для треку: Ірина Білик та Маша Кондратенко заспівали "Дівчинку" українською
-
13:18"Захар Беркут" та "Конотопська відьма": найкасовіші українські фільми десятиліття