Як захистити свої очі під час роботи за комп'ютером

Якщо ви не будете звертати увагу на первинні симптоми, з часом вони можуть перетворитися на серйозні проблеми для вашого зору.

Дослідники зі США повідомили, що існує метод, який дозволить людям захистити свій зір у тому випадку, якщо вони багато часу проводять за комп'ютером.

Ви будете здивовані! Учені назвали тип роботи, який загрожує здоров'ю серця

Той факт, що така робота небезпечна для зору, відомий давно. Втім, у сучасному світу більшість професій пов'язано з роботою за комп'ютером (у когось більше, у когось менше).

Щоб знизити шкоду впливу комп'ютера на очі, медики рекомендують користуватися краплями для очей, які діють як штучна сльоза, зволожуючи поверхню очей й оберігаючи їх від пересихання.

Також для того, щоб уникнути дискомфорту органів зору, вчені рекомендують періодично робити кілька простих вправ, а також правильно оформити своє робоче місце. Від того, наскільки зручно працювати за комп'ютером, залежить багато чого, оскільки при неправильному освітленні приміщення або невдалому нахилі монітора навантаження на очі зростає й орган зору страждає сильніше.

Медики кажуть, що в разі відчуття сухості або печіння, важливо зробити перерву та дати очам відпочити, оскільки це первинні симптоми, які свідчать про те, що очі втомилися та їм потрібна перерва. Якщо не звертати увагу на первинні симптоми, з часом можуть виникнути серйозніші проблеми.

Також рекомендується робити перерви між роботою за комп'ютером кожні кілька годин, щоб давати можливість очам відпочити. В цей час краще дивитися у вікно та робити гімнастику для очей. Усі ці поради дозволять вберегти очі від можливих проблем і знизять навантаження на очі навіть при тривалій роботі.

Читайте також: Японська компанія збільшить відпустку тим, хто не курить

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Робота
• Поради
• Лайфстайл