Популярні продукти можуть тільки погіршити моральний стан, якщо у вас поганий настрій.
З'ясувалось, що ті продукти, які частенько вживають у якості "антидепресантів", насправді можуть лише посилити неприємні почуття. Тому краще замінити їх на фрукти або овочі, які ще й зміцнюють здоров'я.
І ще: Без ананасів та майонезу! Італія вимагає визнати піцу світовим надбанням
Так-так, хто ж відмовлявся від цукрок, тортиків чи десертів, маючи поганий настрій? За легендами, саме солодощі покращують самопочуття, але у реальному житті не все так солодко. Річ у тім, що справді є ефект ейфорії, адже у крові підіймається рівень цукру. Але це відчуття короткотривале і йому на зміну прийде ще гірший настрій.
Келих вина чи кухоль пива не лише не знімає стрес після важкого дня, а й погіршує ситуацію. А все тому, що алкоголь уповільнює нормальну роботу нервової системи. Тому краще не "покращувати" настрій спиртним, адже легка депресія може посилитись.
Такі напої позиціонують себе, як справжні "зарядки" для організму. Однак кількість кофеїну та підсолоджувачів дає нетривалий ефект, після якого організму і фізично, і морально потрібно відпочити.
Читайте також: Ці продукти здатні боротися з депресією