Українська телеведуча розповіла, як змусити себе займатися спортом

Маша Єфросиніна у чудовій формі. Тому, вона часто чує питання щодо її секретів краси і про те, як досягти успіху.

Ведуча Маша Єфросиніна завжди відповідає на запитання шанувальників і фанатів. Нещодавно ведуча відповіла на питання, як же змусити себе займатися спортом:

І ще: Lady Gaga показала фото у відвертій прозорій сукні

1. Попросіть друзів або рідних подарувати вам абонемент в зал, а потім попросіть їх регулярно вас питати, відвідуєте ви його чи ні. Небажання бути присоромленим – хороший мотиватор!

2. Купіть красиву спортивну форму. Щоб добре сиділа на вас. Ноги в нових кроссівках понесуть вас самі до людей у спортивному!

3. Побийтеся об заклад з другом, або краще, з тренером на щось реально цінне, чого ви позбудетеся, якщо не досягнете результату в задані терміни. Я ще не бачила, до речі, щоб хтось програв. Рухайтеся, відчувайте себе і свої можливості. Будьте здорові!

Помимо того, что это, пожалуй мое самое "голое" фото из существующих в сети (и вообще, это дебют моего пупка:), есть одно дело. Дело накипело ) За последнее время мне просто бесчисленное количество раз задали вопрос : "как заставить себя заниматься спортом?". Радует одно- все понимают, что заниматься нужно) Спорт- это здоровье не только тела, но и души. Стресс снимать я бегу первым делом на физические занятия, причём усиленные! Ловите несколько моих советов про "заставить": 1. Попросите друзей или родных подарить вам абонемент в зал, а потом попросите их регулярно вас спрашивать , посещаете ли вы его. Нежелание быть пристыженным - хороший мотиватор! 2. Купите красивую спортивную форму! Чтоб хорошо прям сидела на вас! Ноги в новых кроссах понесут вас сами к людям в трениках! 3. Поспорьте с другом, или лучше, с тренером на что-то реально ценное, чего вы лишитесь , если не достигнете результата в поставленные сроки! Я ещё не видела, кстати, проигравших!! Двигайтесь, ощущайте себя и свои возможности! Будьте здоровы! #ВашаМаша

A post shared by Masha Efrosinina (@mashaefrosinina) on Dec 6, 2017 at 10:46am PST

Тож, якщо ви сповнені рішучості змінити своє тіло до невпізнання, але не знаєте, з чого почати і до чого бути готовим, то наші цінні поради допоможуть вам у цьому.

Більше новин: Як без тренувань спалити 350 калорій