Щоб чоловіче здоров'я було міцним, а життя довгим, потрібно уважно ставитись не лише до стилю життя, а й до власного харчування.
Медики наголошують, що у раціоні кожного чоловіка мають бути ці продукти. Вони не лише зміцнюють організм, а й роблять трапези смачнішими і настрій кращим.
І ще: Чому варто їсти солоні огірки
Червоне м'ясо. Справжня протеїнова пігулка має вдосталь жирів та білків, які точно заряджають енергією та силами.
Шоколад. Не треба одразу ж розслаблятися, адже йдеться саме про гіркий шоколад, де вміст какао-бобів більше як 70%. Саме такий смаколик покращує кровообіг та очищає судини.
Томати. Щоб захиститись від раку після 45, потрібно вживати більше помідорів. Саме вони є натуральними антиоксидантами, які позбавляються організм від вільних радикалів.
Курячі яйця. Не лише ідеальний варіант для сніданку, а й джерело білків, заліза, протеїнів та ще багатьох корисних речовин. Вони необхідні для того, щоб орагнізм нормально працював і мав вдосталь енергії.
Помаранчеві овочі. Виявилось, що саме нутрієнти, які є у складі моркви, допомагають уникнути захворювань простати. До того ж, проблем не буде і з потенцією.
Цільнозерновий хліб. Злаки не лише смачні, а й чудово впливають на серцево-судинну систему. До того ж, вони здатні швидко та на тривалий час втамувати голод.
Медики наголошують, що після 40 років, коли рівень тестостерону починає зменшуватись, чоловікам варто уважніше ставитись до свого здоров'я. А найкраще це починати робити завчасно, щоб не мати небажаних проблем із популярних реклам.
Читайте також: Для ідеальної фігури: ці фрукти можна їсти на дієті