Коли війна триває місяцями, то дуже важливо вміти підтримувати себе морально та фізично. Від цього залежить ваша продуктивність, впевненість у перемозі та загалом самопочуття. Як покращити життя під час воєнного стану – читайте далі.
Під час війни складно планувати своє життя та підтримувати себе на нормальному емоційному та фізичному рівні. Тому експерти з платформи "Бережи себе" разом з консультанткою UNICEF з харчування Анастасією Голобородько розповіли, як покращити своє самопочуття у такий період.
І ще: Чи допомагає алкоголь подолати тривожність: відповідь вчених
Здоров’я – твій головний актив. Це працює, як у фінансах: ти контролюєш результат сьогодні, щоб отримати вигоду завтра. Твоя вигода – гарне самопочуття та високий рівень життя. Це перше, що треба запам’ятати, щоби покращити свій рівень життя в будь-яких умовах, – наголошують фахівці.
Читайте також: Як стати щасливим за 30 секунд: дієвий лайфхак від професора психології