Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 способів позбутись стресу на роботі

  • 428

Відомо, які 5 способів допоможуть уникнути стресу на роботі.

Експерти рекомендують використовувати ці 5 способів щодня, повідомляє Сегодня.

Складіть список справ

Це допоможе сконцентуватись на тому, що потрібно виконати протягом робочого дня, а що ні.

5 способів позбутись стресу на роботі - фото 105294
5 способів позбутись стресу на роботі / habrahabr.ru

Зробіть паузу

Візьміть каву та прогуляйтесь за межами офісу, подихайте свіжим повітрям та зовсім забудьте про роботу. Навіть 5 хвилин достатньо, щоби акумулювати сили та енергію, щоби продовжити продуктивно працювати.

5 способів позбутись стресу на роботі - фото 105291
5 способів позбутись стресу на роботі / executivevending.ie

Помилуйтесь тваринами

5 способів позбутись стресу на роботі - фото 105290
5 способів позбутись стресу на роботі / hyser.com.ua

Милі картинки з кошенятами або іншими тваринками допоможуть розслабитись, а також підвищать вам настрій на цілий день.

Їжа для щастя

5 способів позбутись стресу на роботі - фото 105296
5 способів позбутись стресу на роботі / dpchas.com.ua


Є продукти, які допомагають покращити ваш настрій та самопочуття. До них належать цитрусові, горіхи, шпинат, яйця, капуста. Не соромтесь пожовувати на роботі улюблені сухофрукти.

Уявіть, що ви дерево

5 способів позбутись стресу на роботі - фото 105297
5 способів позбутись стресу на роботі / im-ho.com.ua


Розслабтесь, поставте ноги на ширину плеч. Руки розслабте, а голову тримайте рівно перед собою. Закрийте очі та глибоко вдихність, одночасно піднімаючи долоні вверх вздовж тіла на рівень плечей. Опускаючи долоні, видихніть. Повторіть цю вправу 3 рази і ви відчуєте притік сил та енергії.

Читайте також: Інтернет у захваті від цих тата і доньки: зворушливе відео

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука