Навряд чи можна знайти людину, яка не мріє бути щасливою. Але інколи ми самі тримаємось за те, що не дозволяє рухатись вперед та заважає щастю. Які речі потрібно відпустити зі свого життя, щоб відчувати радість частіше?
Існує популярна думка, що потрібно щось віддати, щоб отримати щось нове. І вона чудово підходить для розуміння, як стати щасливим, адже спершу потрібно відпустити все зайве, хоч це і буває нелегко. Тому у телеграм-каналі Психологічна підтримка назвали речі, від яких потрібно відмовитись, щоб нарешті отримати відчуття внутрішнього спокою та радості.
І ще: Як покращити пам'ять: метод коротких перерв
1. Гнів та образа. Уміння справлятись з негативними емоціями дуже важливе, адже ненависть, біль та гнів можуть на довгий час залишатись всередині та заважати радіти. Потрібно вчитись відпускати образи.
2. Минуле. Старі помилки залишаються у минулому, а минуле змінити неможливо. Тому не дозволяйте їм турбувати вас, бо це забирає надто багато сил та емоцій.
3. Потреба завжди мати рацію. Не існує людей, які ніколи не помиляються, зате існує чимало поглядів та точок зору на різні ситуації. Дозвольте собі бачити світ з різних ракурсів.
4. Потреба все контролювати. Вам не під силу контролювати людей навколо та події, адже життя доволі непередбачуване. Тому краще не витрачайте даремно час на безглузді спроби контролю.
5. Думки про те, що ви недостатньо хороші. Якщо ви будете щодня говорити собі, що у вас нічого не вдасться, то навряд чи таки зможете щось зробити. Тому спершу працюйте над своїми ідеями, а тоді спостерігайте у процесі, чи вдається це у вас.
Читайте також: Різдвяні традиції, які хочеться перейняти: теплі історії та ідеї з мережі