Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 продуктів, які зроблять ваше волосся здоровішим

  • 449
5 продуктів, які зроблять ваше волосся здоровішим - фото 1
5 продуктів, які зроблять ваше волосся здоровішим / shpilki.net

Відомо, що вживання деяких продуктів може не лише покращити роботу організму, а й зміцнити волосся.

Портал medic.ua зібрав список корисних для волосся продуктів.

Морська риба

У ній міститься багато омега-3. Для того, щоб отримати максимальну користь з цього продукту, слід її запікати або готувати на пару. Також можна обсмажувати рибу на грилі з використанням малої кількості вершкового масла.

Натуральні йогурти та вітаміни B5

Лікарі сумніваються, що шампуні, які буцімто містять вітамін B5 можуть хоч якось збагачувати волосся поживними речовинами. А от вживання грецького йогурту попоможе може наситити ваш організм необхідними для росту волосся вітамінами. Вітамін В5 та білки, на які багатий натуральний йогурт – це необхідний для організму будівельний матеріал, такі собі "цеглинки", з яких організм будує волосся.

Зелень та шпинат

Ці продукти допомагають боротись з ламкістю волосся. У них міститься багато вітаміну А, заліза, фолієвої кислоти, вітаміну С та інших мікроелементів. Вони допомагають волоссю протистояти перед факторами, які можуть пошкоджувати структуру волосся.

Кориця

Ця спеція необхідна для нормальної циркуляції крові. Невелика її кількість у ранковій каві дозволить забезпечити нормальну мікроциркуляцію в волосяних фолікулах. таким чином, всі корисні речовини, які ми отримуємо з їжі, краще засвоюються та потрапляють до пункту призначення.

Яйця

Для активного росту волосся необхідно вживати яйця. Вони багаті на біотин (вітамін В), який забезпечує нормальний процес росту, тобто відновлення волосяного покриву. Достатня кількість біотину в вашому раціоні дозволяє процесу регенерації волосся проходити нормально.

Читайте також: Що корисніше: недосипання чи надлишок сну

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

пропозиції партнерів
Новини