5 причин, чому броколі обов'язково їсти

Броколі не надто популярний продукт для звичайного раціону. Зазвичай, про нього згадують на дієтах, але таку капусту потрібно їсти регулярно, і ось чому.

Броколі може стати не лише корисним та смачним доповненням для дієт, а й частиною нормального харчування. З цим овочем є чимало креативних рецептів, однак прихильників все одно не так багато. Якщо ви досі ігнорували броколі, то ці причини змусять поповнити цією капустою раціон.

І ще: Як правильно вживати оливкову олію

• Проти шизофренії. Нещодавно науковці дійшли до висновку. що цей овоч багатий на сульфорафан, який позитивно впливає на хімічний баланс у мозку, що пов'язаний із шизофренією.
• Від запалень. Значний вміст антиоксидантів робить броколі ні чим не гіршим захисником від запалень, аніж лимони та імбир. Овоч зміцнює імунну систему та береже здоров'я.

• Для міцної серцево-судинної системи. Така зелена капустина допомагає знизити артеріальний тиск без вживання значної кількості медикаментів.
• Для діабетиків. Овоч нормалізує рівень інсуліну, що є неймовірно важливим для контролю діабету.
• Для покращення метаболізму. Тому краще додати броколі до раціону, щоб зменшити різноманітні неприємні відчуття через дискомфорт у животі.

Це цікаво: Чому не варто захоплюватися фруктовими соками

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.