Прийняти ванну після довгого робочого дня – мабуть, це святе. Але в деяких випадках це приємне заняття може бути небезпечним для вашого здоров'я. Чому ж не слід зловживати цим процесом?
Гаряча ванна може бути корисною, якщо у вас немає жодних протипоказань. Утім, якщо ви повністю здорові, цей процес може дещо нашкодити організму, якщо...
І ще: П'ять перевірених способів покращити пам'ять
Саме в часі криється одна з головних небезпек гарячої ванни. Якщо ви довго в ній перебуваєте, якщо ви миєтеся занадто часто, то це може порушити природну мікрофлору та баланс. Вода може змити зі шкіри всі корисні мікроби, які захищають організм від інфекцій. До того ж змивається природний шкірний жир, який забезпечує м'якість і захист. У результаті шкіра стає сухою, зморшкуватою, подразненою. Екземи – теж часте явище після гарячих ванн. Максимум, скільки можна проводити в воді часу, – 20 хвилин.
Дуже часто миття в гарячій ванні супроводжується використанням всіляких мийних засобів – мило, антибактеріальні гелі, скраби, пінки. Виробники намагаються нібито зробити нас красивішими, але насправді лікарі запевняють, що кількість таких засобів треба обмежити. Саме ця небезпека часто залишається поза увагою. Річ у тім, що такі засоби порушують природний імунітет шкіри і стають причиною розвитку акне, екземи й інших шкірних патологій. До того ж в антибактеріальному милі є компоненти, здатні знищувати абсолютно всіх мікробів, в тому числі і корисних. Пересушування шкіри, ранки й інфекційні ураження – ось ще одна небезпека, яка може очікувати в гарячій ванні при використанні таких засобів.
Ну що в ній такого, всі ж користуються – здивуєтеся ви. Губка дійсно використовується для очищення шкіри – від бруду, мертвих частинок шкіри. Але всі вони, як би це прикро не звучало, залишаються в порах губки, та на її поверхні. А потім ви знову використовуєте її, разом з усіма бактеріями, які раніше зібрали зі шкіри. Якщо враховувати тепле вологе середовище, яке зазвичай у гарячій ванні і спостерігається, то отримаєте ідеальний "будинок" для розмноження бактерій. І це буде ваша губка. Якщо не можете обійтися без цього помічника, то краще частіше міняйте її – не рідше разу на два місяці.
Бережіть себе та своє здоров'я, а також не забувайте, що гаряча ванна принесе вам користь, якщо цим процесом не зловживати. Так, до слова, ви ще й зекономите на рахунку за гарячу воду ;)
Читайте також: Експерт розповіла, як подолати осінню сонливість