10 ознак заниженої самооцінки, які не варто ігнорувати

Самооцінка змінюється та формується упродовж всього життя, тому дуже важливо звертати увагу на те, чи справді вам комфортно. Розповідаємо про ознаки заниженої самооцінки, яка позначається на якості життя.

Рівень самооцінки людини впливає на її вчинки та самопочуття, адже інколи ми можемо почуватись зовсім жалюгідними та відмовлятись від своїх мрій, інколи ж впевненість дозволяє відчиняти нові двері. У будь-якому випадку, самооцінка має бути на нормальному рівні, щоб не виникали проблеми не лише фізичні, а й з ментальним здоров'ям. Тому у телеграм-каналі Психологічна підтримка поділились проявами заниженої самооцінки, які у жодному разі не можна ігнорувати.

І ще: Як підняти настрій: 5 дієвих порад

10 ознак низької самооцінки:

1. Ви дозволяєте іншим приймати рішення за вас;
2. Вас часто використовують;
3. Ви звикли приховувати свої почуття;
4. Ви зациклені на власних недоліках;
5. Ви витрачаєте час на справи, які вам не подобаються;
6. Вас особливо турбує чужа думка;
7. Ви намагаєтеся уникати конфліктів;
8. Ви постійно відчуваєте провину;
9. Ви застрягли в токсичних стосунках;
10. Ви незадоволені власним життям.

"Щоб підняти самооцінку, необхідно ідентифікувати основні проблеми і спробувати переосмислити своє життя", – радять фахівці. Варто також розуміти, що ваша самооцінка – це не те, як вас сприймають інші, а те, якими ви бачите себе. Тому старайтесь звертати увагу на позитивні речі, працювати над тим, що вам не подобається та не забувати про свою важливість.

Читайте також: Як позбутись постійної втоми: 6 простих і дієвих порад