На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як зробити те, чого ви не хочете: корисні поради на щодень
- 623
Чи відчували ви коли-небудь той тиск, коли потрібно зробити щось, але ви цього не хочете? Нудне, тривожне, дратівливе завдання стоїть перед вами, і ви не знаєте, як впоратися з ним.
Однак, є кілька ефективних стратегій, які допоможуть вам подолати ці перешкоди та досягти своєї мети. Ними поділилися у телеграм-каналі "Почни Щось!"
Це цікаво: 5 м'яких навичок, які потрібно прокачати, щоб розвинути успішну кар'єру
1. Ставте низькочастотну діяльність попереду високочастотної
Почніть з того, що здається вам менш приємним або складним. Роблячи це першим, ви відчуєте великий резонанс і натхнення, щоб продовжувати свою діяльність.
2. Встановіть чіткий графік
Чітка організація часу допоможе вам ефективно управляти своїми справами. Відведіть певний час на виконання неприємних завдань і строго дотримуйтеся цього графіка.
3. Визначте конкретний проміжок часу для завдання
Зобов'язуйте себе працювати над неприємним завданням протягом обмеженого періоду часу. Навіть короткий проміжок часу може мати велике значення для досягнення вашої мети.
Важливо встановити собі конкретний проміжок часу / Фото cookie_studio
4. Не завищуйте планки
Не вимагайте від себе надмірної продуктивності. Іноді один крок вперед може бути досить для досягнення вашої мети.
5. Виконуйте
Зосередьтеся на завданні і присвятіть йому весь свій час та увагу. Відданість допоможе вам швидше досягнути бажаного результату.
6. Поєднуйте неприємне з приємним
Спробуйте поєднувати неприємне завдання з приємними аспектами. Наприклад, працюйте в місцях, які вам подобаються, або слухайте музику під час виконання завдання.
7. Залучайте до процесу інших людей
Діліться своїми цілями з іншими та включайте їх у процес досягнення мети. Підтримка та позитивний соціальний тиск можуть стати додатковими джерелами мотивації.
Читайте також: Зарядіть себе з допомогою цих 6 порад, які додадуть натхнення та сил
Застосовуючи ці стратегії, ви зможете подолати будь-які виклики та досягти успіху в усіх сферах вашого життя. Нехай кожен день буде кроком до вашої мети!
-
19:18Укрпошта продаватиме через Prozorro посилки, які не забрали за пів року
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
17:18Грету Тунберг затримали під час маршу перед фіналом Євробачення
-
16:18Apple хотіла ефектно прорекламувати новий iPad Pro, але вляпалася у скандал
-
15:15Співак Юлік резонансно вирішив закінчити весняний сезон новим треком "Квіти"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:18АВВА таки вийшли на сцену Євробачення, але є одне "але"
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
12:20"Ми вже близько!": Усик з командою вже вирушив на бій із Ф’юрі
-
11:21Учасники дуету Tember Blanche одружилися: зворушливі фото новоспеченої сім'ї
-
10:18"Шахтар" здолав "Динамо" та став чемпіоном України сезону 2023/24
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
-
03:00Привітання з Днем матері від дочки: щирі побажання мамі на свято
-
02:04Вітання з Днем матері від сина: гарні поздоровлення для мами
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
01:01Привітання з Днем матері: короткі СМС побажання для найріднішої жінки
- 11 травня
-
23:59Привітання з Днем матері 2024 – найкращі вітання українською мовою
-
23:05Привітання з Днем матері 2024 в прозі – вітання мамі своїми словами
-
22:18День медсестри: красиві привітання своїми словами зі святом
-
22:01Картинки з Днем матері 2024 – листівки, відкритки і фото для привітання
-
21:04День матері 2024 – дата, коли свято, історія і традиції в Україні
-
20:25Привітання з Днем медсестри 2024: вірші, смс, проза та картинки зі святом
-
20:02Вірші до Дня матері 2024 – найкращі привітання у віршах для мами
-
19:30Warner Bros. випустить новий фільм серії "Володар перснів" у 2026 році
-
18:29Хлібний пудинг з пасок: рецепт від Ольги Ярославської
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
- 10 травня
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
13:25Ліну Костенко та Валерія Залужного нагородили званням "Почесний громадянин Києва"
-
09:18Не поспішайте звільнятися, якщо у вас одна з цих 5 ситуацій
- 08 травня
-
18:18Як почати читати по 100 книг на рік: 5 кроків до літературного успіху
-
13:19Ідіть назустріч успіху з допомогою цих простих 5 правил
-
09:18alyona alyona та Jerry Heil потрапили до фіналу Євробачення 2024: дивіться потужний виступ
- 07 травня
-
16:27У Міноборони назвали шість видів доплат для українських військових
-
12:20Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів
- 06 травня
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс
-
09:17Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
- 05 травня
-
18:25Трансляція Євробачення-2023 отримало дві нагороди премії BAFTA
-
14:20МОК зняв документальний фільм "Вікторія" про українську гімнастку Вікторію Онопрієнко
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій