На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
- 443
Відпочинок – це не тільки про сплячий режим, але й про здатність насолоджуватися різноманітними заняттями. Вони подарують нам заряд енергії та неабиякого задоволення життям.
Телеграм-канал "CAT BOSS" назвав 7 видів відпочинку, які потрібні кожній людині. Вони дозволять набратися тієї необхідної енергії, яка дозволить нам досягати нових звершень!
Це цікаво: Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
Фізичний відпочинок
Включає як пасивні, так і активні види. Наприклад, сон – це про нічний відпочинок. Але є також короткі денні сеанси відпочинку, під час яких ви можете займатися йогою, робити розтяжку або відвідати масаж.
Йога – відмінний спосіб відпочити / Фото Drazen Zigic
Розумовий відпочинок
Регулярні короткі перерви кожні дві години під час робочого дня можуть значно підвищити вашу продуктивність та зберегти ментальне здоров'я.
Сенсорний відпочинок
Заплющити очі на кілька хвилин посеред дня або відключити електроніку в кінці дня допоможе вам знайти спокій та відновити енергію.
Творчий відпочинок
Проводити час на природі або створювати мистецтво – це чудовий спосіб надихнутися та зарядитися творчою енергією.
Емоційний відпочинок
Будьте відкритими та діліться своїми переживаннями з близькими людьми. Це допоможе вам знайти підтримку та внутрішню гармонію.
Зустрічі з друзями також допомагають нам відпочити / Фото freepik
Соціальний відпочинок
Оточуйте себе позитивними та дружніми людьми. Вони додають життєвого оптимізму та радості у ваше життя.
Духовний відпочинок
Медитація та участь у духовних практиках можуть допомогти вам знайти внутрішню гармонію та спокій у душі. Це особливо важливо нині, коли ми переживаємо цілу низку труднощів.
Читайте також: Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
Поєднання цих видів відпочинку в вашому житті допоможе вам зберегти баланс та гармонію, збільшити продуктивність та відновити силу для досягнення великих цілей. Не забувайте дбати про себе та людей навколо, а також насолоджуйтеся кожним моментом життя!
- 18 травня
-
22:39День сімейного лікаря: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
21:15Денис Берінчик увімкнув сирену повітряної тривоги перед боєм у США
-
20:25Ніжні та апетитні нагетси вдома: записуйте рецепт від Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Ось, скільки коштують квитки на бій Усика-Ф’юрі у Саудівській Аравії
-
18:30Гурт Крихітка випустив перший за 14 років повноформатний альбом "Мегалюбов"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
16:20Павло Зібров завітав на новосілля до оборонця Маріуполя Петра Хижняка
-
15:20Найсмачніша у світі паста з креветками: рецепт від Ольги Рябенко
-
14:15Патріотичний образ: яке вбрання обрав Олександр Усик на зважування
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
12:20Їжа Одещини: рибна вилківська юшка від Євгена Клопотенка
-
11:15Український виконавець Adam презентував ліричний та ніжний трек "Цілуй"
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:157 крутих цитат про мотивацію, успіх та гроші від відомих людей
- 17 травня
-
20:25Готуємо разом медівник – улюблений торт Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Коли Олександр Усик планує завершити кар'єру: коментар від українського боксера
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
17:25Конкуренція YouTube: TikTok тестує можливість завантажувати годинні відео
-
16:20Рекорд України: на Прикарпатті 225 чоловіків півтори години танцювали сербен
-
15:20Неймовірний смак: готуємо салат з оселедцем разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
13:17Alena Omargalieva випустила трек "Коли тебе немає" про стосунки, що пережили випробування
-
12:15Працює без окулярів: 93-річна майстриня вишиває сорочки для усієї своєї родини
- 18 травня
-
21:15Денис Берінчик увімкнув сирену повітряної тривоги перед боєм у США
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
- 17 травня
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
10:17Не комора знань, а світоч розуму: красиві цитати про школу та важливість освіти
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
16:20У Великій Британії McDonald's прибрав усмішки з коробок Happy Meal: розповідаємо деталі
-
12:20Журналістка з Луцька пройде марафон у 37 км, щоб зібрати кошти на дрони
-
08:16Красиві пісні про вишиванку, які повинен послухати кожен українець
- 15 травня
-
17:17Ці краш-тести показали, наскільки змінилася безпека у сучасних автомобілях
-
13:14Щоб замінити Telegram: українські розробники пропонують запустити сервіс "Дія. Канали"
-
09:175 висловлювань, з яких слід починати кожен свій ранок
- 14 травня
-
17:25Jerry Heil та alyona alyona випустили нову пісню, яка могла звучати на Євробаченні
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили