На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як миттєво стати впевненими у собі: 5 перевірених способів
- 125
Впевненість відіграє ключову роль у досягненні успіху. Вона також допомагає нам покращити своє життя.
Сьогодні ми пропонуємо кілька легких трюків, які допоможуть вам швидко підняти свою самооцінку та мати рішучий вигляд. Ними поділився телеграм-канал "Почни щось!"
Це цікаво: Гороскоп на лютий 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
1. Правильна постава
Припиніть сутулитись. Хороша постава та гордо піднята голова відразу додають впевненості. Крім того, це корисно для вашого здоров'я. Спробуйте триматись рівно, піднімайте підборіддя та дивіться прямо. Не опускайте погляд – перед вами весь світ. Вправи для спини можуть допомогти вам досягти хорошої постави за короткий час.
2. Збавте темп
Швидка мова та піднятий тон голосу можуть здатися ознаками хвилювання. Говоріть повільніше та не забувайте дихати, щоб контролювати свій темп та зберігати спокій.
3. Більше усмішок
Настав час забути про проблеми та усміхатись більше. Спробуйте практикувати усмішку перед дзеркалом, це додасть вам впевненості. Просто закрийте очі, опустіть їх вниз, а потім відкрийте та підняйте кутики губ.
Усмішка додає вам упевненості / Фото wayhomestudio
4. Погляд у вічі
Відновіть свою звичку дивитися людям в очі, не відводячи погляд. Це створить враження впевненості та рішучості. Не треба переводити це в моторошну пристрасть – просто тримайте зв'язок зі співрозмовниками.
5. Відмовтеся від ярликів
Припиніть вважати себе людиною, якою ви були раніше. Позбавте себе ярликів та працюйте над тим, щоб стати кращою версією себе. Дозвольте собі розвиватися та виходити за рамки ваших очікувань.
Читайте також: Коли зникне розрив у тривалості життя між чоловіками та жінками – дослідження
Скористайтеся цими порадами. Вони однозначно допоможуть вам краще себе почувати та бути впевненішими у собі та своїх діях.
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
12:20Гурт Друга Ріка зіграв концерт для поранених військових у центрі Recovery у Полтаві
-
11:19Красиві пісні про сім'ю, які наповнюють серце теплом і затишком
-
10:15Читайте, як створювались образи для alyona alyona і Jerry Heil на Євробачення
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 10 травня
-
20:30Фільм "Будинок "Слово" тепер можна переглянути в українських кінотеатрах
-
19:25Не знаєте, що зробити з паскою, яка залишилась – розповідаємо лайфхак
-
18:20Євробачення-2024: вперше виконали пісню мовою корінного народу
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
16:20Євробачення 2024: які країни перемогли у другому півфіналі
-
15:15Чому насправді Бетховен оглух: вчені дослідили пасма його волосся
-
14:20YAKTAK випустив новий трек "Небо" разом з харківським співаком CKAYA
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:25Учасники Євробачення-2024 оригінально підтримали Україну: що вони зробили
-
11:18Красиві та влучні цитати про сім'ю, які знайдуть відгук у кожному серці
-
10:25Вийшов тизер другого сезону серіалу "Венздей" – дивіться
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
20:25Покращити стосунки зі складними батьками: інструкція у 5 кроків
-
19:25Олександр Волошин презентував новий трек "Зусилля", присвячений мотивації та успіху
-
18:20Українські програмісти розробили безплатну мобільну гру кримськотатарською мовою
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
16:30Ось 14 причин, через які водії можуть залишитися без прав
-
15:25Через забруднення схилів і небезпеку: у Непалі обмежать кількість сходжень на Еверест
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
- 10 травня
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
13:25Ліну Костенко та Валерія Залужного нагородили званням "Почесний громадянин Києва"
-
09:18Не поспішайте звільнятися, якщо у вас одна з цих 5 ситуацій
- 08 травня
-
18:18Як почати читати по 100 книг на рік: 5 кроків до літературного успіху
-
13:19Ідіть назустріч успіху з допомогою цих простих 5 правил
-
09:18alyona alyona та Jerry Heil потрапили до фіналу Євробачення 2024: дивіться потужний виступ
- 07 травня
-
16:27У Міноборони назвали шість видів доплат для українських військових
-
12:20Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів
- 06 травня
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс
-
09:17Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
- 05 травня
-
18:25Трансляція Євробачення-2023 отримало дві нагороди премії BAFTA
-
14:20МОК зняв документальний фільм "Вікторія" про українську гімнастку Вікторію Онопрієнко
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій
-
15:18Онлайн богослужіння ПЦУ та УГКЦ на Великдень: де та коли дивитися
-
10:18Цитати про маму та материнську любов до чи не найважливішого свята весни
-
09:15Паска, панетоне, коломба: головні відмінності великодньої випічки
- 03 травня
-
17:30Незламна Олександра Паскаль станцювала у Києві на благодійному Віденському балу