На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Стоїть на заваді вашому розвитку: як побороти занижену самооцінку
- 71
Час від часу багато з нас стикаються з негативними думками та самокритикою. І це може впливати на наше самопочуття та емоційний стан.
Проте, існують способи, які допоможуть нам вийти з цього замкнутого кола і знайти внутрішню гармонію. Над цим можна працювати, а ось декілька ефективних порад, якими поділився телеграм-канал "Почни Щось!".
Варте уваги: Секрети успішних людей: дізнайтеся, чим вони відрізняються від лінивих
1. Вимкніть внутрішнього критика і негативника. Коли ви помічаєте, що внутрішній голос починає критикувати вас, негайно зупиніть цей процес. Намагайтеся замінити негативні думки позитивними або просто припинити їхнє розглядання.
2. Не замислюйтесь над думками інших людей про вас. Часто ми витрачаємо занадто багато часу і енергії на те, щоб задовольнити очікування інших. Просто відкиньте це питання і зосередьтеся на тому, що важливе для вас.
3. Сприймайте невдачі як зони зростання. Кожна помилка чи невдача може бути великим уроком і можливістю для особистого зростання. Не бійтеся помилок, вони є невіддільною частиною життя.
4. Складіть список своїх позитивних рис та досягнень. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах та досягненнях. Розгляньте свої найкращі якості і використовуйте їх для досягнення своїх цілей.
5. Відпустіть з власного життя токсичних людей. Отримайте позитивні стосунки та оточіть себе людьми, які вас підтримують та надихають.
Оточуй себе позитивними людьми, які надихають / Фото Freepik
6. Записуйте свої досягнення та перемоги. Це допоможе вам пам'ятати свої успіхи та відчувати себе впевненіше у своїх здібностях.
7. Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед. Не бійтеся зробити помилку, це нормально. Головне – це навчитися на них і рухатися далі.
8. Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Якщо ви виглядаєте впевнено, то й ваш внутрішній стан буде відповідати цьому. Одягайтесь так, ніби ви вже досягли своїх цілей.
9. Прагніть до нових знань та навичок. Розвивайте себе, навчайтеся нового і допомагайте іншим. Це допоможе вам рости як особистість.
10. Пам'ятайте про важливість самопідтримки. Займайтеся спортом, дотримуйтесь здорового способу життя та зберігайте позитивний настрій.
Читайте також: Що таке синдром втрачених можливостей і як цього позбутися: корисні поради
Насамкінець, важливо розуміти, що цей процес вимагає часу та зусиль, але він вартий цього. Почніть з дрібниць і практикуйте ці поради щодня, щоб покращити своє самопочуття та знайти внутрішню гармонію.
- 12 травня
-
19:18Укрпошта продаватиме через Prozorro посилки, які не забрали за пів року
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
17:18Грету Тунберг затримали під час маршу перед фіналом Євробачення
-
16:18Apple хотіла ефектно прорекламувати новий iPad Pro, але вляпалася у скандал
-
15:15Співак Юлік резонансно вирішив закінчити весняний сезон новим треком "Квіти"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:18АВВА таки вийшли на сцену Євробачення, але є одне "але"
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
12:20"Ми вже близько!": Усик з командою вже вирушив на бій із Ф’юрі
-
11:21Учасники дуету Tember Blanche одружилися: зворушливі фото новоспеченої сім'ї
-
10:18"Шахтар" здолав "Динамо" та став чемпіоном України сезону 2023/24
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
-
03:00Привітання з Днем матері від дочки: щирі побажання мамі на свято
-
02:04Вітання з Днем матері від сина: гарні поздоровлення для мами
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
01:01Привітання з Днем матері: короткі СМС побажання для найріднішої жінки
- 11 травня
-
23:59Привітання з Днем матері 2024 – найкращі вітання українською мовою
-
23:05Привітання з Днем матері 2024 в прозі – вітання мамі своїми словами
-
22:18День медсестри: красиві привітання своїми словами зі святом
-
22:01Картинки з Днем матері 2024 – листівки, відкритки і фото для привітання
-
21:04День матері 2024 – дата, коли свято, історія і традиції в Україні
-
20:25Привітання з Днем медсестри 2024: вірші, смс, проза та картинки зі святом
-
20:02Вірші до Дня матері 2024 – найкращі привітання у віршах для мами
-
19:30Warner Bros. випустить новий фільм серії "Володар перснів" у 2026 році
-
18:29Хлібний пудинг з пасок: рецепт від Ольги Ярославської
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
- 10 травня
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
13:25Ліну Костенко та Валерія Залужного нагородили званням "Почесний громадянин Києва"
-
09:18Не поспішайте звільнятися, якщо у вас одна з цих 5 ситуацій
- 08 травня
-
18:18Як почати читати по 100 книг на рік: 5 кроків до літературного успіху
-
13:19Ідіть назустріч успіху з допомогою цих простих 5 правил
-
09:18alyona alyona та Jerry Heil потрапили до фіналу Євробачення 2024: дивіться потужний виступ
- 07 травня
-
16:27У Міноборони назвали шість видів доплат для українських військових
-
12:20Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів
- 06 травня
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс
-
09:17Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
- 05 травня
-
18:25Трансляція Євробачення-2023 отримало дві нагороди премії BAFTA
-
14:20МОК зняв документальний фільм "Вікторія" про українську гімнастку Вікторію Онопрієнко
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій