Достатньо з'їсти цей фрукт, щоб втамувати голод та не набрати зайвих кілограмів.
Упродовж багатьох років дієтологи вважали, що банани допомагають збільшити масу тіла, однак насправді вони дозволяють зменшити апетит та тримати себе у формі!
Завдяки вмісту клітковини, цукру та антиоксидантів, цей фрукт приводить у норму обмін речовин. А мікроелементи у бананах неймовірно просто та швидко засвоюються, не створюючи важкості. У теплу пору банани можна їсти шматочками, коли відчувається голод, а також робити різноманітні салати та коктейлі.
Читайте також: Що відбуватиметься з організмом, якщо відмовитися від кави