У травні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!
У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у травні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!
Читайте також: Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
1. Редиска
Містить багато вітаміну С, стимулює апетит, покращує травлення, допомагає боротися із застоєм рідини в організмі.
2. Зелена цибуля
Багата на фітонциди, які зміцнюють імунітет. Сприяє кращому засвоєнню їжі, містить вітаміни групи В і С.
3. Салат (листовий)
Джерело фолієвої кислоти, вітамінів А і К. Добре очищає організм, підтримує роботу серцево-судинної системи.
4. Кропива (молода)
Очищує кров, містить залізо, кальцій, вітаміни С і К. Має протизапальні властивості.
5. Щавель
Містить багато вітаміну С, корисний для травлення, має сечогінну та протизапальну дію.
6. Капуста (молода)
Має багато клітковини, вітамінів С, К і U (корисний для шлунка). Сприяє детоксикації організму.
7. Буряк (молода гичка і коренеплід)
Багатий на залізо, антиоксиданти, вітамін В9. Підтримує роботу печінки та серця.
Ласуйте полуницею у другій половині травня / Фото KamranAydinov
1. Полуниця (у другій половині травня)
Джерело вітаміну С, калію та антиоксидантів. Підвищує імунітет, підтримує шкіру, серце і покращує настрій.
2. Ревінь
Знижує рівень цукру в крові, багатий на клітковину, допомагає травленню, має легкий проносний ефект.
3. Яблука (зберігання, місцеві сорти)
Знижують рівень холестерину, підтримують кишкову мікрофлору, містять пектин та антиоксиданти.
Це цікаво: Британські медики назвали 9 причин додати волоські горіхи до щоденного раціону