Є чимало речей, які необхідні людям для щастя, але є відчуття, яке можна виховати у собі, щоб краще почуватись. Детальніше читайте далі.
Дослідники з Університету Твенте в Нідерландах дійшли до висновку, що відчуття вдячності дозволяє бути щасливими. Воно здатне зміцнити психічне здоров'я та робити буття радісним.
І ще: Три способи зберегти радість у стосунках
До того ж, це можна виховувати у собі, адже люди, які мають добре виражене відчуття вдячності, зазвичай, щасливіші, а також рідше страждають від різних психічних розладів.
Це підтвердило дослідження, що тривало упродовж 6 тижнів за участю 217 осіб, які проходили курс виховання у собі відчуття вдячності. Воно дозволяє отримувати задоволення від найпростіших речей, фокусуватись на хорошому, а також оцінювати події та вчинки людей. І це зовсім не якийсь сучасний психологічний трюк, адже це змушує людей створювати нове ставлення до життя, роблячи його яскравішим та приємнішим.
До слова, навіть 6-тижневий курс приніс відчутні результати та довготривалий ефект. До слова, це не означає, що варто ігнорувати будь-який негатив, адже його важливо визнавати та працювати над собою, але й не забувати про хороше.
Читайте також: Які знаки Зодіаку знайдуть кохання і щастя вже влітку