Настільки тривале та масштабне відключення світла – це для нас абсолютно нова ситуація, особливо для людей великих міст. А отже це стрес! А стрес – це досвід! А яким буде цей досвід залежить лише від нас самих.
Психолог та психотерапевт Анна Олійник розповіла для читачів та слухачів Радіо Максимум, як варто ставитися до постійних знеструмлень.
І ще: Психологи розповіли, як перемогти лінощі
Слухайте психологічні поради щобудня о 12:00 та 18:00 в ефірі "Радіо Максимум".
Відразу перейдімо до порад:
- Пам'ятайте, що це ситуація, звичайно, неприємна, некомфортна, але не кінець світу. Спробуйте і в ній знайти щось позитивне. Ми, проживаючи в інтернеті, в соцмережах, різних месенджерах, нарешті почали спілкуватись, батьки почали грати з дітьми, переглядати фотографії, дістали з поличок настільні ігри, які роками припадали пилом.
- До тренажерного залу так і не дійшли, а на 15 поверх вже підіймаємося легше, а отже будемо в хорошій фізичній формі.
- А як ми навчились організовувати себе, щоб все встигати поки є світло!
- Раніше ми намагались знайти радість, а зараз радіємо світлу.
- А ще варто зазначити, що в темряві загострюються інші органи чуття – слух, дотик, нюх.
- Тому свічки з приємним ароматом, приємна музика та обійми мастхев цього сезону.
психологічні поради надала Анна Олійник
До теми: Експерти пояснили, як зменшити випадіння волосся